Борьба с ревностью
Хроническую ревность можно сравнить с болезнью, потому что она прогрессирует и отравляет существование тому, кто ею страдает. А заодно еще и его второй половинке. Если у вас нет объективного повода ревновать, но вы все равно не может доверять своей девушке, то вы подвержены хронической ревности.
Первый шаг на пути избавления – признать, что есть проблема. Лучше всего признаться не только себе, но и партнерше, чтобы она понимала — в ваших приступах ревности нет ее вины. Ведь не каждая готова терпеть беспричинные нападки партнера, а если вы откровенно поговорите с ней, то сможете вместе решить проблему.
Самый просто путь – записаться на прием к психотерапевту. Только он сможет дать точный ответ, почему вы страдаете от приступов ревности, и как вам от них избавиться. Тем не менее, есть несколько базовых рекомендаций, которые могу значительно упростить вам и вашей половинке жизнь.
Не допускайте, чтобы ревность руководила вами. Если чувствуете, что начинаете закипать, тут же переключайте свое внимание на что угодно. Хорошо помогает спорт, долгие прогулки, они дают время остыть и посмотреть на ситуацию со стороны. Есть и экспресс-методы – облиться холодной водой, например, отрезвляет, и для здоровья полезно.
Когда эмоции улягутся, порадуйте себя чем-то приятным. Съешьте что-то очень вкусное, сходите развеяться вместе с девушкой или шумной компанией; посмотрите фильм, который давно собирались. Одним словом – поощряйте себя каждый раз, когда вам удалось сдержать приступ ревности.
Если же ваша девушка вызывает ревность намеренно, поговорите с ней и как можно тверже скажите, что нужно завязывать с этим, если она хочет сохранить отношения. Чего точно не стоит делать — успокаивать нервы алкоголем, сигаретами, и стараться отплатить девушке тем же, флиртуя со всеми подряд.