Как увеличить время секса: что нужно делать для длительного удовольствия в постели
Занятия любовью приносят полноценное наслаждение только в том случае, если оба партнера остаются довольны. Если женщина не успевает испытать оргазм, а ее партнер уже успел одеться и заснуть, то проблему нужно решать посредством специальных стимуляторов, приспособлений или даже методик, направленных на повышение мужской выносливости в постели.
Как увеличить продолжительность секса
Эффективные способы того, как повысить продолжительность полового акта, таковы.
-
Местная терапия. Подразумевает применение анестетиков, которые блокируют нервные окончания в коже головки члена и в его теле. Анестетики не устраняют первопричину раннего семяизвержения, но оказывают хороший кратковременный эффект. Их можно наносить непосредственно на половой орган или использовать готовый вариант с презервативами, внутри которых есть такая смазка.
-
Фармакотерапия. Антидепрессанты предназначены для обратного захвата серотонина и торможения эякуляции. Назначаются врачом - и действуют только при их приеме. Отказ от приема вызывает возвращение к быстрому сексу.
-
Хирургическое вмешательство. Проводятся малоинвазивная односторонняя селективная нейротомия, имплантация “матриц” (увеличение головки и ствола члена) или пластика уздечки крайней плоти.
Ощутимую пользу в увеличении продолжительности полового акта имеют упражнения по сжатию и расслаблению лонно-копчиковой мышцы, а также прием дженериков, основанных на селективных ингибиторов ФДЭ-5.
Продолжительность секса в презервативе
Вопрос использования латексных средств контрацепции при интимной близости наиболее актуален у парней, только вступающих в такую фазу отношений. Самый убедительный довод в этом плане сводится к разнице в ощущений в презервативе и без него.
На самом деле, на повышение продолжительности полового акта такая защита не влияет. Если время, отведенное для ласк и фрикций при наличии контрацептива, примерно совпадает со временем близости без средства предохранения, то проблем нет.
В случае же, когда половой акт в презервативе заканчивается быстрее планируемого, есть вероятность нарушений эректильной функции. Часто такому состоянию предшествуют:
-
длительное воздержание;
-
смена партнерши;
-
волнение;
-
усталость;
-
иные факторы.
Ранняя эякуляция и быстрый секс не связаны с применением контрацептивов. Поэтому, столкнувшись с такой проблемой, желательно обратиться к специалисту в области андрологии или урологии, который подберет систему профилактики и лечения ранней импотенции.
Способы увеличения продолжительности полового акта
О том, как повысить продолжительность секса без стимулирующих препаратов и вмешательства хирургов, можно прочитать на форумах, где мужчины делятся своим опытом в этой сфере. Так, эффективность пользуется комплексный подход, который предусматривает различные варианты упражнений (в том числе и игру “старт-стоп”, направленную на прекращении и продолжении стимуляции члена таким образом, чтобы сдержать семяизвержение).
В сочетании с упражнениями, практикуют прием специальных дженериков. Кроме того, важна корректировка образа жизни и отказ от привычек, снижающих либидо (например, частой выпивки).
Рекорд Гиннеса по продолжительности секса - и не только
Несмотря на пикантность темы секса, в мире установлен не один десяток рекордов, связанных с ублажением друг друга. Так, жена правителя Древнего Рима Мессалина имела 15 тысяч любовников, а американская порнозвезда Лиза Спаркс прославилась тем, что на протяжении 22 часов была близка с 919 партнерами.
В плане продолжительности полового акта, лидирует еще одна американка - актриса Мэй Уэст. Процесс интима проходил вне съемочной площадки. Позднее он был упомянут в откровенных мемуарах актрисы, а также подтвержден партнером женщины по имени Тэд. Согласно оставленным записям, близость продолжалась без перерыва в течение 15 часов.
Упражнения для увеличения продолжительности полового акта
Еще одна распространенная проблема быстрого секса - слабая эрекция, вызванная вялостью полового органа. В таком случае, эффективными окажутся специальные упражнения, направленные на увеличение продолжительности полового акта для мужчин.
Без их системного выполнения, лобково-копчиковая и другие мышцы, ответственные за выносливость в постели, быстро атрофируются. Соответственно, время физической близости сократится, а мужская неуверенность в себе - возрастет.
Интересуясь тем, как увеличить продолжительность секса у мужчин посредством физических упражнений, можно обратить внимание на следующие их варианты.
-
Упражнение Кегеля. Задействована лобково-копчиковая мышца (ее можно почувствовать при сдерживании мочеиспускания как у мужчин, так и у женщин). Для тренировки она поочередно сокращается и расслабляется. При каждом подходе - минимальное время фиксации составляет 5 секунд.
-
На продвинутом уровне тренировку можно проводить с небольшим полотенцем. Его набрасывают на пенис и “отжимают”, поднимая и опуская.
Стандартные рекомендации по занятиям спортом также повысят вашу осведомленность о том, как продлить продолжительность полового акта. В частности, в зависимости от выбранной позы, пригодятся подтянутые мышцы предплечий, спины, живота. Они не влияют напрямую на скорость эякуляции, но хорошая физическая подготовка поможет более комфортно чувствовать себя в постели, быть свободнее, пробовать разные позиции без риска устать от поддержки собственного тела в процессе интима.
Таблетки для продолжительности акта
Лучшие стимулирующие препараты для мужского здоровья, стойкой эрекции и достаточной продолжительности полового акта, а также иную продукцию для насыщенного и продолжительного секса можно купить в интернет-магазине PoppersMag.
Вот самые безопасные дженерики, которые выпускаются в таблетированной форме:
-
“Сиалис” - вещество тадалафил действует через 30 минут после приема, эффект наблюдается до 36 часов;
-
“Левитра” - средство на основе варденафила действует через 15-45 минут и обеспечивает стабильную эрекцию в течение 12 часов;
-
“Optiman” - натуральные капсулы для продления полового акта, результат от которых сохраняется до 10 часов.
Ориентируясь на назначение, особенности применения и продолжительность действия, можно выбрать и другие препараты в виде таблеток, капсул или геля.
Продукты, помогающие продолжительности полового акта
Способность мужчины к длительному ублажению партнерши, зависит также от рациона, которого он придерживается. Так, избыток жирной пищи (особенно в сочетании с алкоголем) отрицательно сказываются на качестве секса и сокращает продолжительность этого процесса. Польза вегетарианского меню, в таком случае, недостаточно изучена. Зато пища, богатая ликопином и железом, наоборот, окажется эффективной.
При подборе того, какие продукты увеличивают продолжительность полового акта, можно ориентироваться на их состав и взаимодействие с остальными ингредиентами меню. Так, для мужчин полезны:
-
красные фрукты и овощи (содержат каротиноид ликопин, который улучшает циркуляцию крови, в том числе, в органах малого таза);
-
железосодержащая пища (куриные сердца, морепродукты, цельнозерновой хлеб, ягнятина);
-
куриные яйца (входящий в них витамин А помогает в усвоении железа);
-
орехи;
-
свежая зелень.
Потребление острой и соленой пищи лучше свести к минимуму, а в напитки желательно добавлять мелиссу.
Увеличение продолжительности секса
Современное развитие медицины и фармацевтики позволяет забыть о слабой эрекции и раннем семяизвержении - благодаря медикаментозному или хирургическому лечению. Кроме того, существуют эффективные дженерики и добавки, народные методы и общие рекомендации по профилактике ранней импотенции.
При выборе оптимального способа того, как увеличить время секса, нужно ориентироваться на состояние здоровья, возраст, наличие полового партнера и регулярность интима.
Антидепрессанты и продолжительность полового акта: есть ли взаимосвязь
Антидепрессанты - один из способов снижения тревоги (в т.ч. по поводу быстрого секса). Но эта группа лекарственных средств имеет свои противопоказания и может привести к побочным реакциям со стороны организма, поэтому самолечение ими нежелательно.
Кроме того, в период приема антидепрессантов, назначенных для того, чтобы мужчина смог увеличить время секса, - запрещено употребление алкоголя.
Advice. Шипеева Кира Олеговна, уролог: с чем связан быстрый секс - и какими методами увеличить время полового акта?
Малая продолжительность полового акта может быть обусловлена разными факторами, в том числе: сниженным либидо, слабой эрекцией и ранней эякуляцией. Устранить такое состояние можно с учетом симптоматики и степени сложности проблемы.
Так, на ранних стадиях нарушений эректильной дисфункции бывает достаточно пересмотреть рацион и скорректировать свой образ жизни: заняться спортом и специальными упражнениями для тренировки лобково-копчиковой мышцы, нормализовать сон, отказаться от никотина и алкоголя. Если же проблема быстрого секса вызвана слабой эрекцией, то можно принимать стимулирующие дженерики по типу “Сиалиса”, “Силденафила” и их аналогов. Все это можно купить без рецепта в интернет-магазинах. Принимать лекарства следует строго в соответствии с инструкцией.
Если говорить о преждевременном семяизвержении, то его разделяют на первичное (наблюдается с начала половой жизни) и вторичное, или приобретенное. В зависимости от вида, могут потребоваться презервативы для продолжительности полового акта с анестетиками, прием медикаментов или хирургическое вмешательство.
FAQ
Сколько должен длиться половой акт?
Оптимальной продолжительности полового акта, как таковой, не существует. Это индивидуальный процесс, который должен длиться столько, сколько достаточно партнерам для достижения пика удовольствия. При этом, минимальная продолжительность интимной близости для мужчины не должна быть менее 3-5 минут. Слишком быстрая (как и труднодостижимая эякуляция) считается отклонением от нормы - и требует консультации специалиста, а также соблюдения мер профилактики импотенции и ее лечения.
В отличие от мужчин, женщины могут испытывать множественные оргазмы в течение одного полового акта, что зависит от гормонального фона и особенностей строения матки. Однако для представительниц прекрасной половины человечества этот процесс может оказаться неприятен и вызывать болевые ощущения - если осуществление фрикций превышает 20-30 минут подряд.
FAQ
Как увеличить продолжительность полового акта мужчине?
Для повышения мужской выносливости в постели существует множество медикаментозных и немедикаментозных способов. Эффективными вариантами симптоматического временного решения проблемы слабой или отсутствующей эрекции являются специальные препараты. Особо эффективны в этом случае дженерики “Сиалиса”, “Левитры” и другие: купить их можно на сайте PoppersMag.
В плане профилактики ранней импотенции, вызванной снижением выработки мужского гормона тестостерона и ослаблением либидо, хороший результат приносит пересмотр собственного рациона и введения в него продуктов, обогащенных ликопином и железом.
Будут полезны специальные упражнения, стимулирующие лобково-копчиковую и другие мышцы, задействованные в процессе физической близости. Также необходимо пересмотреть образ жизни, в частности, отказаться от чрезмерного потребления алкоголя, провоцирующего снижение сексуальных способностей.