Средняя продолжительность полового акта: здоровый подход к вопросу

О том, какой должна быть нормальная продолжительность полового акта, постоянно ведутся споры. Женщинам хочется, чтобы секс был более длительным, мужчины, в большинстве случаев, его продолжительностью удовлетворены. Бывает и такое, что не очень продолжительный половой акт устраивает обоих партнеров и приносит им необходимое удовольствие. О том, какой же является средняя продолжительность секса, что влияет на этот показатель и как можно продлить секс - вы и узнаете из этой статьи.

Длительность полового акта: что такое норма?

Такого показателя, как норма длительности полового акта, не существует. Главный параметр, по которому можно сказать, достаточно ли продолжительным получается ваш секс, - это то, успевают ли оба партнера насладиться процессом и испытать от него удовольствие, а также не приводит ли акт кого-либо из партнеров к раздражению.

Ученые из Пенсильвании провели опрос, данные для которого собирались у врачей, семейных психологов и консультантов, а также у социальных работников. Данное исследование показало, что слишком продолжительный половой акт не всегда приносит партнерам большее удовольствие: нередко он становится причиной раздражения и разочарования.

В результате этого же социального опроса удалось определить, что нормальный секс длится от 3 до 7 минут. Хорошим половым актом большинство считает тот, который длится от 7 до 13 минут. Длительным считается секс, продолжительность которого составляет от 10 до 13 минут. Коротким можно назвать половой акт, заканчивающийся менее чем за 2 минуты.

С медицинской точки зрения, секс, который заканчивается ранее чем через 1 минуту, свидетельствует о наличии проблем со здоровьем мужчины. Если он не может совершать фрикции дольше минуты - это явный симптом преждевременной эякуляции. Данную проблему необходимо решать с помощью специалиста, поскольку это заболевание может иметь как физиологическое, так и психологическое происхождение. В обоих случаях следует подбирать правильный вариант лечения, во избежание возникновения осложнений и прогрессирования заболевания.

Не является нормой, по мнению медиков, и слишком долгий половой акт. Специалисты говорят о том, что если мужчина не эякулирует в течение 25-30 минут постоянных фрикций, это свидетельствует о задержке семяизвержения. Причины такой задержки, чаще бывают, временными:

• стресс;

• повышенная усталость;

• употребление слишком больших доз алкоголя;

• отсутствие влечения к партнерше.

Но иногда бывает и так, что мужчина на постоянной основе не может испытать оргазм во время довольно продолжительного секса. Это также не является нормой - и свидетельствует о необходимости обращения к специалисту.

Обязательно учитывайте тот нюанс, что на длительность половых актов влияет и их количество. Если вы совершаете несколько актов подряд, будьте готовы к тому, что каждый следующий будет более длительным. В таком случае, о задержке эякуляции говорить не стоит - и беспокойства большая продолжительность секса у вас вызывать не должна.

Увеличение длительности полового акта

Совершать попытки увеличить время полового акта можно в случае, если:

• вы эякулируете ранее, чем через 1 минуту после начала фрикций;

• вы не успеваете насладиться актом до наступления эякуляции;

• продолжительность секса не удовлетворяет вашу партнершу.

Если же оба партнера удовлетворены продолжительностью полового акта - то повода для беспокойства нет. И даже если ваш секс длится 2-5 минут, о чем очень часто шутят, вы должны понимать, что это - норма в том случае, когда вы и ваша партнерша успеваете за это время получить удовольствие.

Но если же потребность продлить половой акт все же у вас возникает, то первое, что необходимо сделать, - изучить различные техники тренировки повышения выносливости мужчины. Для того, чтобы научиться контролировать и сдерживать семяизвержение, вы должны хорошо владеть мышцами малого таза. Это те мышцы, которые вы используете для задержки мочеиспускания. Самый простой способ их прочувствовать - попробовать несколько раз приостанавливать мочеиспускание, но так, чтобы ягодицы и живот при этом оставались в расслабленном состоянии. Как только вы поймете, каким образом работают ваши внутренние мышцы, - можете приступать непосредственно к их тренировкам.

Достаточно несколько раз в день выполнять простые упражнения, и делать их можно в любое время и в любом месте. Для начала попробуйте просто сжимать и разжимать интимные мышцы. Сделайте 10 повторений. Когда у вас будет это хорошо получаться - разнообразьте тренировку. Делайте сжимание-разжимание мышц на скорость, имитируя “мигание”. Затем попробуйте статические нагрузки: сожмите и как можно дольше удерживайте мускулатуру в таком положении.

Если регулярно проводить даже такие простые тренировки, то со временем вы сможете отлично контролировать семяизвержение - и добиться того, чтобы у вас была идеальная продолжительность секса. Ну а в качестве эксперимента, если серьезных проблем в постели нет, но вам просто хочется чего-то нового, - продлить секс можно с помощью лубрикантов-пролонгаторов. Однако учитывайте, что они содержат в себе анестетик, который снижает чувствительность полового члена, а также может вызывать аллергические реакции. Поэтому к его подбору нужно подходить с максимальной ответственностью.

Что влияет на продолжительность секса

Мужчины, которые временами сталкиваются с преждевременной эякуляцией, задаются вопросом о том, что влияет на продолжительность полового акта. На самом деле, причины быстрого семяизвержения могут быть разными - и могут иметь как психологический, так и физиологический характер. Наиболее распространенными факторами, влияющими на продолжительность секса, являются:

• волнение и повышенная возбужденность - чаще случаются у неопытных мужчин, также могут возникать во время близости со слишком желанной партнершей;

  

• длительное воздержание - при отсутствии регулярной сексуальной активности мужчина также может чрезмерно возбудиться и финишировать раньше обычного;

• фобии - если мужчина боится не удовлетворить партнершу, а также ранее пережил сильное эмоциональное потрясение из-за неудачи в постели и т.д.;

• раннее начало половой жизни, необычные ситуации и т.п.;

• нарушения обмена тестостерона;

• урологические заболевания воспалительного характера;

• возрастные изменения в организме;

• повышенная чувствительность головки пениса.

Список причин, способных повлиять на длительность полового акта, на самом деле, больше. Но если ранняя эякуляция произошла у вас впервые - это не повод волноваться, поскольку такое явление иногда случается с каждым мужчиной, в зависимости от обстоятельств. А преждевременное семяизвержение, происходящее на постоянной основе, - явный сигнал о необходимости обращения к врачу, поскольку оно может свидетельствовать о наличии серьезных проблем в работе репродуктивной системы организма. Но прежде чем делать какие-либо выводы, стоит вспомнить, какая средняя продолжительность секса была ранее именно у вас, а не у мужчин из тех или иных статистических данных.

Среднестатистическая продолжительность секса

Одно из наиболее качественных исследований, проведенных до сегодняшнего дня, которые позволяют вычислить, какова средняя продолжительность полового акта, - было проведено среди 5 сотен пар со всех уголков мира. В течение четырех недель каждая пара замеряла продолжительность половых актов с помощью хронометров. И как показывают результаты исследования - для каждой пары показатель длительности продолжительности секса вышел абсолютно разным.

Зафиксированные на протяжении 4 недель результаты различных партнеров отличаются практически в 80 раз, поскольку некоторые мужчины эякулировали всего через 33 секунды после начала полового акта, в то время как другим для окончания секса понадобилось 44 минуты. Средняя длительность полового акта, исходя из данного исследования, составляет 5,4 минуты.

Именно поэтому исследователи пришли к выводу, что такого показателя, как нормальная длительность секса, и вовсе не существует. Каждый мужчина достигает эякуляции в разное время. Все зависит от его психоэмоционального состояния, конкретных обстоятельств, а также физиологического состояния здоровья. Поэтому стремиться к достижению какого-либо показателя точно не стоит. Если обоих партнеров продолжительность полового акта устраивает и позволяет достигнуть оргазма - значит и проблем в сексе у этой пары нет.

Максимальная продолжительность секса

По мнению многих мужчин и женщин, а также опытных врачей, оптимальная продолжительность полового акта составляет 13 минут. И если учитывать тот факт, что исследование средней длительности секса показало максимальную продолжительность в 44 минуты, то можно уверенно заявить о том, что слишком длительный половой акт - не гарантия удовольствия.

Стоит заметить, что многие женщины при длительном совершении мужчиной фрикций, испытывают весьма неприятные ощущения и попросту устают от полового акта (если говорить исключительно о вагинальном сексе). Но если чередовать оральные, анальные и вагинальные проникновения - даже длительный акт не будет утомительным для обоих партнеров и женщина сможет переживать бурные оргазмы.

Стоит также учитывать, что продолжительный секс может понравиться только тем женщинам, которые могут испытывать несколько оргазмов за один половой акт. Если же ваша партнерша уже после одного оргазма устает - ей наверняка не понравятся ваши попытки продлить секс и входить в нее снова.

Именно поэтому врачи и считают, что хорошая продолжительность секса - это та, которая приносит только приятные ощущения и позволяет испытать оргазм партнерам. Стремиться к достижению максимального показателя точно не стоит, особенно если женщина не приучена к мультиоргазмам. Если же вы хотите разнообразить свою интимную жизнь и сделать акты более продолжительными - приложить к этому усилия нужно обоим партнерам.

Женщина, при этом, должна научиться испытывать множественные оргазмы. Мужчине, в свою очередь, стоит тренировать интимные мышцы, чтобы научиться сдерживать эякуляцию. Кроме того, можно изучить некоторые техники продления секса, которые позволят вам сделать свой секс максимально продолжительным.

Длительность первого секса

Если говорить о первом сексе, то нормы продолжительности полового акта форум называет абсолютно разные. Все зависит от настроя, состояния и подготовленности мужчины. Также некоторую роль играет возраст и обстоятельства, при которых происходит первый контакт.

В большинстве случаев, парни во время первого сексуального опыта очень волнуются. Именно по этой причине они либо не могут добиться устойчивой эрекции, либо кончают слишком рано. То же самое происходит и при перевозбуждении. Если мужчина уже не может сдерживать своего сексуального желания, эякуляция также может происходить всего через несколько секунд после введения пениса во влагалище.

Однако это не является закономерностью. Нередко мужчины, из-за отсутствия опыта в настоящем сексе, а также частой мастурбации, во время первого полового акта не могут кончить слишком долго. Причиной задержки эякуляции также может быть и употребление спиртного, ведь нередко первый опыт у парней случается именно под воздействием алкоголя.

Если же у мужчины происходит первый сексуальный опыт с новой партнершей - это также может повлиять на то, сколько по времени длится секс. Когда женщина очень желанна, у мужчины также может возникнуть очень сильное волнение и перевозбуждение, в результате чего эякуляция происходит очень быстро. Выход в таком случае довольно простой: достаточно немного отдохнуть и снова заняться любовью. Или же вы можете удовлетворить партнершу множеством других способов.

Статистика продолжительности полового акта

С проблемой преждевременного семяизвержения, согласно данным статистики, сталкивается около 75% мужчин. Это может происходить очень редко (в единичных случаях) - либо на постоянной основе. Также в эти 75% входят мужчины, которые бы просто хотели увеличить свою сексуальную выносливость. Каждый половой акт заканчивается преждевременно у 20-40% мужчин. И именно эти случаи требуют внимания специалиста, а также своевременного лечения.

Средняя продолжительность секса у мужчин, по данным специалистов из разных стран, составляет от 2 до 6 минут. Единый показатель никто не называет, поскольку даже у одного и того же мужчины в один день секс может длиться 10 минут, а в другой - эякуляция происходит всего через 3-4 минуты. Кстати, врачи говорят и о том, что 75% мужчин периодически эякулируют всего через 2 минуты после введения пениса во влагалище. И если это - единичные случаи, то они не выходят за пределы нормы.

Также специалисты приводят примеры с мужчинами, у которых эякуляция происходит еще до начала полового акта - или сразу после того, как пенис оказывается во влагалище. Такое явление также возможно, особенно после длительного воздержания или во время первого сексуального опыта. Если же подобное происходит на постоянной основе - нужно обратиться за помощью к врачу урологу-андрологу.

Довольно редкие случаи задержки семяизвержения также считаются отклонением от нормы. Если в течение более 30 минут постоянных фрикций мужчина не может эякулировать - это тоже является поводом обращения к специалисту, но только - если на это не было явной причины (это может быть употребление большого количества спиртного или использование средств, снижающих чувствительность полового члена).

Как регулировать длительность секса

Мало кто знает о том, что идеальная продолжительность полового акта - показатель, который может регулировать индивидуально каждая пара. Вы можете как продлить, так и сократить время до эякуляции: для этого нужно лишь подобрать правильную тактику - и точно решить, чего именно вам не хватает для того, чтобы полностью насладиться сексом и подарить удовольствие своему партнеру.

Например, если вам кажется, что половой акт заканчивается слишком быстро, обязательно попробуйте:

• ненадолго прерываться - как только вы чувствуете приближение оргазма, временно прекращайте фрикции, можете уделить больше внимания партнерше, а когда напряжение пройдет, продолжайте;



• сжимать пенис - если приближается эякуляция, легко сожмите член между головкой и стволом на несколько мгновений, так оргазм можно отсрочить несколько раз, пока вы не будете готовы закончить акт;

• подбирать позы - вы наверняка замечали, что в некоторых позициях мужчина кончает медленнее, а женщина испытывает большее удовольствие, обязательно применяйте их;

• уделять больше времени прелюдиям - если мужчину длительность секса устраивает, а женщина не успевает испытать оргазм, следует постараться ее максимально возбудить и, возможно, даже довести до первого оргазма еще до секса, используя различные виды стимуляции.

В целом, если оба партнера хотят продлить половой акт, они сумеют найти правильный подход к решению этой задачи. Кроме вышеперечисленных способов, отличным вариантом увеличить продолжительность полового акта у мужчин является использование специальных игрушек из интим-магазинов. Например, вы можете приобрести эрекционное кольцо, которое будет замедлять эякуляцию, или отдать предпочтение специальной насадке, способной снизить чувствительность пениса и увеличить ощущения вашей партнерши. Такие игрушки помогут не только продлить, но и разнообразить ваш секс, поскольку они дарят обоим партнерам абсолютно новые и ни с чем не сравнимые ощущения.

Ну и не стоит забывать о том, что далеко не все пары хотят продлевать половой акт. У некоторых процесс может настолько затягиваться, что это уже приносит раздражение, а не удовольствие. Но и эту проблему также можно решить. Для того, чтобы ускорить наступление оргазма, вы можете:

• мастурбировать - самостоятельно (или пусть это с вами делает партнерша), несколько раз на протяжении акта стимуляция ваших самых сильных эрогенных зон ускорит оргазм;

• применять секс-игрушки - с их помощью можно приблизить как женский, так и мужской оргазм, в зависимости от имеющихся в вашей паре проблем;

• совершать круговые движения бедрами - это дарит необычные ощущения и позволяет быстрее испытать оргазм;

• усиливать прилив крови к органам малого таза - лучше всего для этого подойдут шлепки по ягодицам, которые отлично дополняют любой половой акт.

Чтобы на секс времени уходило меньше, чем обычно, обязательно говорите с партнером о ваших желаниях и предпочтениях. Как только вы сумеете понять и принять потребности друг друга, вы сможете быстрее возбуждаться - и оргазм, в результате, будет наступать значительно раньше. Кроме того, абсолютное удовлетворение ваших потребностей в постели позволит вам обоим испытывать невероятное удовольствие.

И, конечно же, обязательно ищите позы, в которых вы бы могли достигнуть одновременных оргазмов. Ведь если у партнеров имеются проблемы с продолжительностью секса, то, чаще всего, один из них достигает оргазма медленнее. Исходя из конкретно вашей проблемы, подберите позицию с более глубокими проникновениями, возможностью для дополнительной стимуляции руками, большим контактом и т.д. Как только вы поймете, чего вам не хватает, - сможете сделать свой секс более ярким и даже добиться синхронных оргазмов.

Средняя продолжительность секса в России

Какова (сколько) продолжительность полового акта, в среднем, составляет в России - специалисты ответить затрудняются, поскольку в различных исследованиях, проводимых на мировом уровне, жители нашего государства не участвовали. Исходя же из данных различных опросов, точного ответа на этот вопрос также не нашлось.

Дело в том, что одни люди говорят о том, что их идеальный секс длится 3-7 минут, другие - 7-13 минут, третьи и вовсе заявляют о том, что до эякуляции могут продержаться более 30 минут. И так как вся эта информация - всего лишь слова, то считать ее достоверной невозможно.

Женщины, проживающие на территории РФ, согласны с мнением большинства представительниц прекрасного пола из других стран мира. Они считают, что идеальный секс должен длиться не более 13 минут, не учитывая предварительные ласки. За это время фрикции не надоедают и способствуют получению удовольствия. Более длительные половые акты необходимы лишь небольшому количеству девушек. Многих удовлетворяет секс, который длится до 7 минут, поэтому мужчинам точно не стоит гнаться за стереотипными показателями продолжительности половых актов. Все зависит исключительно от потребностей вашей партнерши.

Средняя продолжительность секса в мире

Если говорить о показателях, полученных в различных исследованиях и опросах, проведенных на мировом уровне, то средняя длина полового акта составляет, опять же, 7-13 минут. Удовлетворенность обоих партнеров при такой длительности зависит исключительно от эмоционального состояния, качества предварительных ласк и их продолжительности.

Специалисты говорят о том, что длительный половой акт - не всегда то же самое, что и качественный. Продолжительные фрикции могут дарить не только приятные ощущения, но и раздражение. Причем, испытывают этот отрицательный эффект как мужчины, так и женщины. Именно поэтому для достижения полноценного оргазма необходимо постараться самостоятельно отрегулировать длительность своего секса, сделать более продолжительными предварительные ласки, добавить ощущений и т.д. - чтобы вы могли испытывать от полового акта только приятные ощущения и гарантированно успевали добиться оргазма.

Некоторые опросы говорят о том, что во время секса средней продолжительности удовлетворенность своей интимной жизнью ощущает только один партнер. Чаще всего, более продолжительный контакт нужен для удовольствия именно женщинам. Однако это вовсе не означает, что мужчина финиширует слишком рано. В большинстве случаев, дело - именно в недостаточной продолжительности предварительных ласк, поскольку женщине для полного возбуждения требуется около 15 минут различных видов стимуляции ее тела и эрогенных зон. Уже после этого она полностью готова к половому акту и может испытать оргазм, даже если длительность секса - 5 минут.

Длительность нормального полового акта

При том, что средняя длительность полового акта, исходя из множества исследований, составляет порядка 10 минут, оптимальная продолжительность секса, по мнению большинства мужчин и женщин, должна составлять не менее 20 минут. Врачи и вовсе говорят о том, что если эякуляция не происходит ранее, чем через 2 минуты, после начала полового акта, то никаких проблем с его продолжительностью у вас нет.

Нормальным, с точки зрения физиологии, считается половой акт длительностью от 2 до 5 минут. Врачи говорят о том, что если мужчина способен совершать фрикции на протяжении 2 минут - с его сексуальным здоровьем все в порядке. И если такая длительность секса вас не устраивает, решение стоит искать не с помощью медиков, а с использованием различных техник продления полового акта.

Продолжительность анального секса

Анальный секс - особый вид близости, которым занимается далеко не каждая пара. Немало женщин отказываются от него из-за страха болезненных ощущений, неприятных ассоциаций и т.д. Но те пары, которые испытали на себе силу анального секса, уже никогда не смогут от него отказаться. Кроме того, анальные проникновения - отличная возможность разнообразить сексуальную жизнь и даже ускорить наступление мужского оргазма, если ваш партнер страдает задержкой семяизвержения.

К сожалению, ни одного исследования на тему того, какое среднее время продолжительности секса анального, - до сих пор не проводилось. Однако специалисты утверждают, что при анальном сексе мужчина кончает гораздо быстрее обычного. Причиной тому могут быть как необычные ощущения, так и усиленное трение, которое возникает в узком анальном отверстии.

Именно поэтому, если ваш половой акт длится слишком долго и вагинальные проникновения начинают раздражать обоих партнеров, обязательно попробуйте поэкспериментировать с анальным сексом. Он может стать отличным завершением вашей близости, поскольку приближает оргазм у мужчины. Женщины также могут испытать сильные оргазмы при стимуляции анального отверстия, поскольку в нем расположено множество нервных окончаний, отличающихся высокой восприимчивостью.

Стоит заметить, что средняя продолжительность полового акта у мужчин во время анальных проникновений будет значительно меньшей, чем при вагинальном сексе. Это можно объяснить различными факторами, начиная повышенным возбуждением из-за получения столь желанного удовольствия - и заканчивая более сильным воздействием на пенис. Поэтому вполне нормально, даже если вы эякулируете во время анального секса всего через 1 минуту или даже раньше. Это не является поводом для беспокойства или обращения к специалисту.

Мировой рекорд по продолжительности секса

Немногие знают о том, что мировой рекорд по длительности секса был установлен кинозвездой Мэй Вест и ее любовником Тэдом. Продолжительность полового акта между ними составила 15 часов. При этом мужчина утверждал, что и сам удивился собственным способностям.

Но гоняться за такими показателями точно не стоит, поскольку вряд ли вы сможете испытывать удовольствие на протяжении столь длительного промежутка времени. Как показывают данные различных опросов, женщине фрикции начинают надоедать уже через 15-30 минут, а что уж говорить о нескольких часах непрерывного соития.

А если вы хотите, чтобы ваша интимная жизнь приносила вам обоим только удовольствие, то должны помнить, что продолжительность здорового секса - это именно то время, которое необходимо двоим для того, чтобы испытать оргазм. И если мужчина кончает раньше, чем женщина, то для решения этой проблемы есть масса различных вариантов, среди которых вам лишь нужно подобрать подходящий для себя.

Advice. Шипеева Кира Олеговна, уролог

Несмотря на то, что продолжительность полового акта является индивидуальным показателем и может меняться от пары к паре, - в некоторых случаях ему следует уделять особое внимание. Это касается как слишком быстрой, так и замедленной эякуляции.

Чаще всего, мужчины сталкиваются именно с проблемой преждевременного семяизвержения. И если эякуляция происходит менее, чем через 1 минуту после начала фрикций на постоянной основе, - это явный повод обратиться к специалисту. Столь быстрая эякуляция может свидетельствовать о наличии проблем с мужским здоровьем - и это требует немедленного подбора схемы лечения.

Причины возникновения преждевременной эякуляции могут иметь психологический или физиологический характер. К психологическим относятся стресс, депрессия, синдром ожидания неудачи, волнение, неуверенность в собственных силах. Физиологическими причинами ускоренного семяизвержения считаются инфекционные заболевания, нарушения гормонального характера, длительное воздержание, повышенная чувствительность головки пениса, эректильная дисфункция.

Правильно определить причину возникновения преждевременной эякуляции может только специалист. После постановки диагноза вам будет подобрано правильное лечение.

Самостоятельно лечить ускоренное семяизвержение не стоит, поскольку вы, скорее всего, потратите время впустую и не добьетесь решения проблемы.

Advice. Алехин Павел Валентинович, андролог

Несмотря на то, что для определения средней продолжительности полового акта уже было проведено множество исследований и опросов, - единого ответа на вопрос о том, сколько должен длиться нормальный секс, вам не даст ни один специалист. Все потому, что некоторые пары получают удовольствие от близости всего за 3-7 минут, другим для этого требуется 10 минут, а некоторые и вовсе только раздражаются от слишком продолжительного секса.

Лучший способ определить, достаточно ли продолжительный ваш секс, - разобраться, успеваете ли вы и ваша партнерша испытать во время него удовольствие. Только в том случае, когда семяизвержение происходит раньше, чем вы действительно испытываете оргазм и удовлетворение, можно говорить о наличии каких-либо проблем.

И если с физиологической точки зрения у вас нет никаких проблем с репродуктивным здоровьем, а увеличить длительность секса вы хотите только для себя, - то вариантов решения этой задачи может быть очень много. Увеличить выносливость вам помогут тренировки мышц малого таза. Кроме того, можно использовать различные игрушки, снижающие чувствительность пениса или замедляющие эякуляцию (эрекционное кольцо, насадки для пениса). Иногда продлить секс помогают даже обычные презервативы - поэтому обязательно поэкспериментируйте!

FAQ

От чего зависит продолжительность полового акта?

Продолжительность секса зависит от гораздо большего количества факторов, чем может показаться на первый взгляд. В первую очередь, свою роль играет психоэмоциональное состояние мужчины. Если он пережил стресс, находится в состоянии депрессии или даже просто не доволен своим телом - это может стать причиной преждевременной эякуляции или ее задержки.

Повлиять на длительность полового акта могут и различные внешние факторы. Если в доме есть маленькие дети или посторонние люди, акт происходит в непривычных обстоятельствах или при некомфортной обстановке - семяизвержение также может происходить раньше или позднее обычного.

Если мужчина перевозбужден, не ведет регулярную половую жизнь, употреблял алкогольные напитки, это тоже может повлиять на длительность секса тем или иным образом. И если по каким-либо причинам вас не удовлетворила продолжительность полового акта - вы всегда можете это исправить, немного отдохнув и приступив к ласкам снова.

FAQ

Какой должна быть продолжительность секса?

В первую очередь, продолжительность полового акта должна удовлетворять непосредственно вас. Если же говорить об оптимальной длительности секса, которую называют специалисты, то, исходя из различных исследований и опросов, она составляет от 7 до 13 минут. Слишком продолжительным, при этом, считается любой половой акт, который длится более 13 минут, поскольку даже женщины говорят о том, что столь длительные фрикции начинают надоедать и доставляют лишь дискомфорт.

Средняя продолжительность секса в разных парах отличается - и может зависеть от различных факторов, начиная эмоциональным состоянием мужчины и заканчивая обстановкой, в которых происходит половой акт.

В целом, специалисты говорят, что нормальный секс длится 3-5 минут. Если же половой акт заканчивается уже через 1-2 минуты, это может свидетельствовать о проблемах сексуального характера - как у мужчины, так и в паре в целом.

FAQ

Как увеличить продолжительность полового акта?

Способов продления полового акта существует немало:

• тренировки мышц малого таза - как только мужчина научится ими управлять, он сможет контролировать и семяизвержение;

• использование специальных секс-игрушек - эрекционные кольца и насадки для пениса помогут сделать близость более длительной;

• подбор поз - в некоторых позициях при неглубоком проникновении эякуляция наступает позднее;

• контроль темпа - если вы чувствуете, что семяизвержение уже близко, можно замедлиться или вовсе приостановить половой акт, а после того, как напряжение уменьшится, продолжить снова.

Если же длительности полового акта недостаточно исключительно для удовлетворения женщины - стоит больше времени уделять прелюдиям. Также вы можете дополнительно стимулировать ее во время самого полового акта, подбирая удобные для этого позиции.

FAQ

Какой по продолжительности половой акт нравится женщинам?

Многие девушки говорят, что для полного удовлетворения им необходимо от 20 до 30 минут. Некоторые называют и не совсем реальные цифры - 1-2 часа (и такие данные есть). Однако мужчинам не стоит сразу расстраиваться и думать о том, что они не могут удовлетворить свою вторую половинку. Учитывайте то, что женщины, говоря о 20 минутах, включают в это время предварительные ласки, оральный секс, а иногда - еще и анальный.

Фрикции во время вагинального проникновения, по мнению большинства, должны длиться не дольше 10 минут. При этом, женщины предпочитают, чтобы фрикции изредка прерывались, а время перерыва было использовано для поцелуев, смен позы и т.д. Именно в таком случае женщина успевает насладиться сексом и даже может испытать фееричный оргазм. Поэтому стоит прислушиваться к пожеланиям своей второй половинки - и не стесняться разговаривать о вашей интимной жизни. Тогда и секс будет настолько длительным и качественным, чтобы удовлетворить обоих партнеров.

Оставить отзыв к статье

Оценка

Имя *

Сообщение *

 

→