Убираем симптомы полового упадка!
Всем известно, что у подавляющего большинства мужчин(90%) после 65 лет начинается необратимые процессы упадка эректильной возможности. Процесс это довольно неприятный, но всё решаемо. Ниже мы познакомим вас с рядом простых методов снизить симптомы неприятного полового упадка.
- Напрягайте свой мозг! Старайтесь много читать, заниматься умственным трудом, которые требует хорошенько «пораскинуть» мозгами.
- Физкультура. Каждый день старайтесь ходить пешком, причем быстро, ездите на велосипеде, поднимайтесь по лестнице, если вы живете не особо высоко. Это полезно для сердечной мышцы и ускорения кровотока.
- Не переедайте углеводы, они источник жира. Старайтесь больше кушать белков и овощей. Снизьте употребление сахара, иначе в престарелом возрасте это чревато сахарным диабетом 1 и 2 типа, который будет преследовать вас потом всегда.
- Внимательно следите за набором веса. Любое серьезное повышение веса в таком возрасте ведет к ухудшению циркуляции крови в головной мозг и нижние конечности, от чего наступает кислородное голодание. Также, набор веса может привести к серьезным тромбозам и инфарктам.
- Повышенная соль в организме – залог повышенного давления. Меньше употребляйте эту приправу.
- Сведите к минимуму вредные привычки.
- Витамины Е и С являются прекрасными антиоксидантами. Попросите вашего врача прописать вам витаминный комплекс данных веществ.
Ни за что не ограничивайте себя в сексе. Многие думают, что уж раз у них проблемы с потенцией на фоне возраста, то и «рыпаться» не стоит.
Как раз стоит! Это отдаляет наступление полной андропаузы. А жесткая депривация секса лишь ускорит приход полной сексуальной дисфункции.
Мужчиной можно оставаться до самого конца жизни, главное не падать духом и неукоснительно следить за своим образом жизни, ведь здоровье, которое нам дано от рождения, одно, и хранить его стоит на протяжении всей жизни, ведь это главный дар, которым мы обладаем, но так часто его совсем не ценим, а потом, под самый конец, жалеем…жизнь – это учение, которое продолжается без остановок и пауз. Учитесь как можно раньше, чтоб потом не жалеть.
| ирина |